https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127  매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  아침마다 레몬수를 마시는 습관, 건강에 좋다고 많이들 하시죠? 그런데 레몬수가 혈당 관리에도 도움이 될까요? 단순히 신맛이 난다고 혈당을 낮출 수 있는 걸까요? 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 레몬수와 혈당의 관계를 정리해볼게요!   1. 레몬의 혈당 지수(GI)는?먼저, 혈당 관리에 중요한 개념 중 하나가 **혈당 지수(GI, Glycemic Index)**예요. GI는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  콜레스테롤이 높으면 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있다는 사실, 많이 들어보셨죠? 하지만 막상 "어떻게 먹어야 콜레스테롤을 낮출 수 있을까?" 고민하는 분들이 많아요. 오늘은 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 식단에 대해 과학적 근거를 바탕으로 알려드릴게요!  1. 콜레스테롤, 다 나쁜 게 아니다?우리가 흔히 "콜레스테롤" 하면 나쁜 이미지부터 떠올리지만, 사실 우리 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 콜레스테롤은 ..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127  매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  된장찌개는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 음식이죠. 구수한 맛과 깊은 감칠맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹지만, 당뇨 환자나 혈당 관리를 신경 쓰는 분들에게는 걱정되는 음식이기도 해요. 그런데 과연 된장찌개가 혈당에 어떤 영향을 미칠까요? 과학적 근거를 바탕으로 하나씩 살펴보겠습니다.   1. 된장, 혈당 조절에 도움 될까?된장의 주요 성분 중 하나는 발효된 콩이에요. 콩에는 **이소플라본(isofla..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 기후 변화와 혈당 관리, 정말 상관이 있을까?날씨가 바뀌면 몸도 달라진다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 기후 변화가 혈당에도 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 기분 변화가 아니라, 실제 과학적으로 기온과 혈당 수치 간의 연관성이 입증된 연구들이 많아요. 오늘은 날씨와 혈당의 관계에 대해 좀 더 자세히 알아보고, 당뇨를 관리하는 분들이 신경 써야 할 점을 알려드릴게요!1. 기온이 오르면 ..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com   봄이 되면 산과 들이 푸릇푸릇해지고, 우리 식탁에도 제철 나물이 올라오기 시작하죠! 그런데 그냥 맛만 좋은 게 아니라, 이 봄나물들이 혈당 관리에도 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 당뇨 관리에 신경 쓰는 분들이 꼭 챙겨 먹으면 좋은 봄나물 6가지를 소개해 드릴게요. 1. 두릅 – 혈당 스파이크 방지!두릅은 봄철 대표 나물로, 특유의 쌉싸름한 맛 덕분에 입맛을 돋워줘요. 하지만 단순히 맛만..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  안녕하세요!혹시 아침에 일어나서 측정한 혈당이 자기 전보다 높아서 당황한 적 있으신가요? "밤새 아무것도 안 먹었는데 왜 혈당이 올라가지?" 하고 의아해하신 분들이 많을 거예요. 오늘은 우리가 잠자는 동안 혈당이 오르는 흥미로운 이유와 이를 관리하는 방법에 대해 알아볼게요.  새벽의 비밀: 새벽 현상(Dawn Phenomenon)가장 먼저 알아야 할 것은 바로 '새벽 현상'이에요. 이것은 당뇨 환자뿐만 아..