https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127  매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라건강한 생활을 원하는 모든 사람에게 중요합니다. 특히 식이 조절은 혈당 관리의 핵심인데,그중에서도 생으로 섭취하는야채는 영양소 손실이 적고 소화 속도가 느려혈당 스파이크를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 오늘은 과학적 연구에 기반하여 생으로먹었을 때 혈당 관리에 특히 효과적인야채 5가지를 소개합니다.1. 브로콜리   - 황화물의 혈당 안정화 효과 브로콜리는 십자화과 채소 ..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만,과도하게 쌓이면 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 특히 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백질, 일명 '나쁜 콜레스테롤')이높으면 혈관 벽에 플라크가 형성되어 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등의 위험이 증가합니다.  하지만 걱정 마세요. 일상적인 식습관 개선만으로도 콜레스테롤을 효과적으로 관리할 수 있다고 합니다. 과학적 연구에 기반한 콜레스테롤 배출에 도움이 되는 ..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 오늘은 일상에서 쉽게 간과하지만혈관 건강에 치명적인 습관들에 대해 알아보겠습니다. 혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을전달하는 생명의 통로입니다. 하지만 현대인들의 생활방식은 이 중요한 통로를서서히 손상시키고 있습니다. 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환은전 세계적으로 사망 원인 1위를 차지할 만큼심각한 문제입니다. 1. 장시간 앉아있는 생활 현대인의 업무 환경은 대부분 앉아서 일하..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 안녕하세요, 여러분!라면 좋아하는 분들 많을거라 생각해요.라면은 바쁜 일상 속 간편하게 즐길 수 있는 국민 음식이지만,정제된 탄수화물과 나트륨이 많아 혈당을 급격히 올리는문제가 있습니다. 이런 '혈당 스파이크'는 당뇨병 위험을 높이고,에너지 급락, 피로감, 식욕 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.하지만 완전히 포기할 필요는 없습니다! 오늘은 라면을 먹으면서도혈당 스파이크를 최소화하는 과학적인방법들을 알..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127  매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 주방에 항상 있지만 종종 눈물만 나게 하는 그 재료, 바로 양파에 대해 이야기해볼까 해요.  특히 생양파를 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 변화가 생기는지 과학적, 의학적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다! 면역력 강화의 든든한 지원군 생양파에는 퀘르세틴(quercetin)이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 2019년 '파이토테라피 리서치(Phyt..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 즐겨 마시는 '제로음료'에 대한충격적인 연구 결과를 공유하려고 해요. 특히 설탕 대신 사용되는 인공감미료'아스파탐(aspartame)'의 위험성에 대해 알아볼게요. 💊 아스파탐이 뭐길래? 아스파탐은 1965년에 개발된 인공감미료로, 설탕의 200배나 되는 달콤함을 가지고 있어요.칼로리는 거의 없으면서 단맛을 내기 때문에다이어트 음료나 저칼로리 식품에 널리 사용되고 ..