냉동 보관이 오히려 좋은 음식 Top5( 항산화와 영양소 보존 효과)

❄️ 냉동하면 오히려 더 건강해지는 음식 5가지"신선한 게 무조건 최고야!"라고 생각했던 분들, 오늘 이 글 보시면 생각이 달라질 수도 있습니다. 일부 식품은 냉동 보관을 통해 영양소 보존은 물론, 흡수율까지 증가하는 효과가 있거든요. 오늘은 MSN 기사 내용을 기반으로, 냉동 보관 시 건강 효과가 더 커지는 5가지 음식을 정리해드립니다. 🫐 1. 블루베리블루베리는 대표적인 항산화 식품입니다. 그런데 냉동하면 세포벽이 깨지면서 안토시아닌 등의 항산화 성분 흡수율이 더 높아진다는 사실, 알고 계셨나요?✅ 포인트: 냉동 블루베리는 생과보다 항산화 효과가 강해질 수 있어요.🥦 2. 브로콜리브로콜리에는 ‘설포라판’이라는 강력한 항암 성분이 들어 있습니다. 그런데 생으로 오래 두면 이 성분이 분해되기 쉽죠...

혈압 낮추는 고칼륨 음식 5가지, 지금 식단에 추가하세요!

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 🥗 혈압 낮추고 싶다면? 칼륨이 풍부한 이 5가지 음식부터 챙기세요!“혈압이 높으면 무조건 약부터 먹어야 할까?” 사실 식단만 잘 조절해도 혈압을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 칼륨이 풍부한 음식은 체내 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 효과적이죠.오늘은 MSN에서 소개한, 혈압 관리에 도움 되는 고칼륨 음식 5가지를 과학적 근거와 함께 정리해드릴게요! 🍌 1. 바나나바나나는 ..

매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 토마토에 얻은 식물성 멜라토닌 '멜라토라'

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 프리미엄 식물성 멜라토닌, ‘멜라토라’ 완전 정복현대인은 스마트폰·컴퓨터 사용 증가, 과도한 업무 스트레스, 불규칙한 생활 패턴 등으로 수면의 질이 점차 떨어지고 있습니다. 숙면을 방해하는 불면증 인구가 늘어나면서, 아침에도 개운함을 느끼기 어려운 분들이 많습니다. 단순히 멜라토닌 함량만을 강조한 제품을 넘어, 여러 식물 유래 성분의 조화로 깊은 휴식을 이끌어내는 솔루션이 필요합니다. 이런 필요를 충족하기 ..

달걀을 매일 먹으면 생기는 놀라운 몸의 변화!

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 🥚 아침마다 달걀, 정말 괜찮을까? “달걀 많이 먹으면 콜레스테롤 올라간다던데...” 한 번쯤은 들어본 말이죠? 누군가는 아침마다 삶은 달걀을 2개씩 먹고, 또 어떤 이는 주말에만 부침개로 겨우 한두 개 먹습니다. 그런데, 달걀을 매일 먹으면 우리 몸엔 어떤 변화가 생길까요? 오늘은 달걀 섭취의 진실과 오해, 그리고 과학적 근거를 통해 달걀의 효과를 정리해보겠습니다. ✅ 달걀은 완전식품이다달걀은 단백질, ..

당뇨병 예방하고 싶다면, 식사 속도부터 바꾸세요!

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com “형, 왜 그렇게 빨리 먹어? 체하겠다~” 이런 말, 한 번쯤은 들어본 적 있으시죠?밥을 빨리 먹는 습관, 그냥 성격 탓이거나 바빠서 어쩔 수 없는 경우가 많아요. 그런데 말이죠, 이런 습관이 당뇨병과 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 일상에서 흔히 놓치는 ‘식사 속도와 당뇨병의 관계’에 대해 이야기해보려 합니다. 🍴 왜 빨리 먹는 게 문제일까?밥을 빨리 먹는다는 건 곧 포만감을 느끼기 ..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 과학이 말하는 라이코펜의 힘토마토, 흔하고도 친숙한 식재료죠?샐러드에, 파스타에, 주스로까지 활용되는 토마토는 ‘피부에 좋다’, ‘다이어트에 좋다’ 정도로 많이 알려져 있습니다. 그런데 이 토마토가 전립선암 예방에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 토마토가 왜 남성 건강, 특히 전립선암 예방에 중요한 음식으로 꼽히는지 과학적 근거를 중심으로 정리해드립니다. ✅ 핵심 성분은 '라이코펜(Lycopene..