혈당관리의 문명화!

혈당관리는 체계적, 진보적으로

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갑자기 어지럽고 떨릴 때? 야외 저혈당 응급대응법 정리

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  날씨 좋은 날, 등산이나 걷기, 운동하러 밖에 나가면 기분도 좋아지고 건강도 챙기는 느낌 들죠.그런데 그런 한적한 야외에서 갑자기 손이 떨리고, 식은땀이 흐르고, 심장이 쿵쾅쿵쾅—이런 증상이 온다면?그건 바로 저혈당 신호일 수 있습니다. 특히 당뇨를 앓고 계신 분들은 야외활동 중 갑작스런 저혈당에 더 민감한데요,오늘은 야외에서 저혈당이 왔을 때 대처하는 방법을 쉽고 정확하게 알려드릴게요.   ✅ 저혈당, ..

당뇨 걱정이라면 이 고기는 조심! 적색육과 혈당관리 팁 5가지

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  안녕하세요!오늘은 우리가 일상에서 즐겨 먹는 소고기, 돼지고기 같은 붉은 고기(적색육)가 혈당 관리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 먹을 수 있는지 이야기해보겠습니다.🍖 적색육과 당뇨병의 관계최근 연구에 따르면 **적색육에 함유된 '헴철'**이 제2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다고 합니다.👉 헴철이란?주로 동물성 식품, 특히 적색육에 많이 포함된 철분 형태체내 흡수율은 높지만..

방울토마토 vs 찰토마토 vs 흑토마토, 영양과 맛 차이는?

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  토마토 종류마다 효능과 맛이 다르다는 거 알고 계셨나요?오늘은 다양한 토마토 품종의 특징과 효능을 알기 쉽게 정리해 드릴게요! ✅ 방울토마토작고 동글동글한 형태높은 당도로 달콤한 맛이 특징비타민 C와 식이섬유 풍부, 피부 미용과 장 건강에 탁월 ✅ 흑토마토 (블랙 토마토)짙은 갈색 또는 자주색의 독특한 색상안토시아닌 함량 높아 강력한 항산화 작용혈관 건강과 노화 예방에 효과적 ✅ 대추방울토마토방울토마토보다..

방울토마토 vs 토마토 영양 비교, 당도부터 효능까지 완벽 정리!

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  여러분, 토마토랑 방울토마토 중에 어떤 게 더 건강에 좋은지 궁금하시죠? 얼핏 보면 크기만 다르고 비슷해 보이지만, 사실 알고 보면 영양적인 면에서 생각보다 차이가 많아요! 더 이해하기 쉽도록 핵심만 개조식으로 정리해서 알려드릴게요.   ✅ 토마토와 방울토마토 공통 효능비타민 C, 베타카로틴, 리코펜 같은 강력한 항산화 물질 풍부활성산소 제거로 피부 노화 방지, 면역력 향상특히 리코펜은 암 예방, 심혈관 ..

카테고리 없음 2025.04.07

식후 과일 괜찮을까? 당뇨병과 혈당에 미치는 영향 총정리

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127  매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  안녕하세요!식사 후 디저트로 과일 한 조각, 참 당연하게 느껴지죠? “밥 먹고 사과 한 입~”, “후식으로 귤 하나~” 이런 습관, 다들 있으실 거예요.그런데 말입니다.과일은 당분이 많다, 당뇨 환자는 과일 먹지 말아야 한다 이런 얘기도 종종 들리죠?과연 진짜일까요? 오늘은 식후에 과일 먹는 게 혈당에 어떤 영향을 주는지,특히 당뇨병이 있거나 혈당이 걱정되는 분들께 도움이 될 만한 정보로 정리해볼게요. ..

혈관에 치명적인 트랜스지방과 나트륨의 폭탄, 간편식품 Top5

안녕하세요! 오늘은 우리가 무심코 먹고 있는 간편식품들, 그중에서도혈관 건강에 특히 치명적인 것들을 함께 알아보려 해요.요즘 바쁜 일상에 끼니 챙기기도 힘들잖아요. 그래서 전자레인지 돌리면 끝, 뜯자마자 먹는 간편식 정말 많아졌죠.그런데 말이죠...이 간편함 뒤에 숨어 있는 함정이 바로 트랜스지방과 나트륨이에요.이 두 친구는 혈관 건강의 큰 적이죠.✔ 왜 위험할까?트랜스지방:인공적으로 만든 지방으로, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 높이고HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 낮춥니다.결과적으로 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 위험을 높여요.WHO는 “트랜스지방 섭취는 0에 가까울수록 좋다”고 할 정도입니다.나트륨:짜게 먹으면 혈압 상승, 이게 반복되면 고혈압,그리고 결국 혈관 벽이 딱딱해지면서 심혈관질환..

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