[당뇨 주의보] 혈당과 혈압의 숨은 연결고리!

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당뇨병과 고혈압은 흔히 함께 나타나는데요, 

이유가 궁금하시죠? 

당뇨병 환자 중 약 60%가 고혈압을 

동반한다는 사실, 알고 계셨나요?

 

출처 : AI 이미지 생성

당뇨와 고혈압이 만나면 위험한 이유

1. 혈관 손상의 악순환
고혈당은 혈관을 손상시키고, 

손상된 혈관은 혈압을 높입니다.

높아진 혈압은 다시 혈관을 손상시키는

악순환이 발생해요.

2. 합병증 위험 증가
- 심장질환 위험 2배 증가
- 뇌졸중 위험 2.5배 상승
- 신장질환 발생 가능성 증가

당뇨환자의 혈압관리 목표
- 일반적으로 130/80mmHg 이하 유지
- 신장질환 있으면 125/75mmHg 이하로 관리

 

효과적인 관리방법

1. 식사관리
- 저염식 실천 (하루 6g 이하)
- 칼륨이 풍부한 식품 섭취
- 과일, 채소 섭취 늘리기

2. 생활습관 개선
- 규칙적인 운동 (하루 30분 이상)
- 금연, 금주
- 스트레스 관리

3. 자가관리 수칙
- 매일 혈압 측정하기
- 혈압수첩 기록하기
- 정기적인 병원 검진

주의사항
- 아침 혈압이 높을 수 있으니 꼭 체크
- 혈압약 임의로 중단하지 않기
- 갑작스런 혈압변동 주의

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참고문헌:
1. American Diabetes Association (2024). "Hypertension Management in Diabetes"
2. 대한당뇨병학회 (2024). "당뇨병 진료지침"
3. Journal of Hypertension (2023). "Diabetes and Blood Pressure Control"
4. 대한고혈압학회 (2024). "당뇨병 환자의 혈압관리 가이드라인"