당뇨병 예방하고 싶다면, 식사 속도부터 바꾸세요!

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com “형, 왜 그렇게 빨리 먹어? 체하겠다~” 이런 말, 한 번쯤은 들어본 적 있으시죠?밥을 빨리 먹는 습관, 그냥 성격 탓이거나 바빠서 어쩔 수 없는 경우가 많아요. 그런데 말이죠, 이런 습관이 당뇨병과 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 일상에서 흔히 놓치는 ‘식사 속도와 당뇨병의 관계’에 대해 이야기해보려 합니다. 🍴 왜 빨리 먹는 게 문제일까?밥을 빨리 먹는다는 건 곧 포만감을 느끼기 ..

토마토가 전립선암 예방에 좋은 이유

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com 과학이 말하는 라이코펜의 힘토마토, 흔하고도 친숙한 식재료죠?샐러드에, 파스타에, 주스로까지 활용되는 토마토는 ‘피부에 좋다’, ‘다이어트에 좋다’ 정도로 많이 알려져 있습니다. 그런데 이 토마토가 전립선암 예방에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 토마토가 왜 남성 건강, 특히 전립선암 예방에 중요한 음식으로 꼽히는지 과학적 근거를 중심으로 정리해드립니다. ✅ 핵심 성분은 '라이코펜(Lycopene..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  프로바이오틱스 하면 보통 장 건강부터 떠올리죠? 변비, 설사, 장트러블 등 소화기 건강에 좋다고 알려져 있고, 요즘은 ‘유산균 하나쯤은 챙겨 먹어야 한다’는 인식이 익숙해졌습니다.그런데 최근 연구를 보면, 프로바이오틱스는 단순히 장을 넘어서 혈당 조절과 면역력 강화에도 중요한 역할을 한다는 사실이 드러나고 있습니다.오늘은 프로바이오틱스가 어떻게 혈당과 면역력을 동시에 케어해줄 수 있는지, 왜 지금부터 챙겨..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  단백질은 근육 유지, 면역력 강화, 호르몬 생성 등 우리 몸의 핵심 기능에 꼭 필요한 영양소입니다. 대부분의 사람들은 단백질을 고기, 생선, 달걀, 콩 등에서만 섭취한다고 생각하죠. 또 과일은 주로 탄수화물이나 비타민 공급원으로만 여겨집니다. 그런데 놀랍게도, 일부 과일에는 생각보다 많은 양의 단백질이 들어 있습니다. 과일로 단백질을 ‘보충’할 수 있다는 건 많은 분들에게 신선한 정보일 수 있어요. 오늘은..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  두부 좋아하시는 분들 많으시죠? 단백질도 풍부하고 살도 안 찔 것 같고, 다이어트할 때나 고기 대신 챙겨 먹기 딱 좋은 음식처럼 느껴지잖아요. 실제로도 두부는 ‘완전 단백질’ 식품으로 불릴 만큼 꽤 좋은 식재료입니다. 그런데 말이죠—매일 두부 먹는 게 과연 괜찮은 걸까요?오늘은 두부의 효능과 주의점, 적정 섭취량까지 싹 정리해드립니다. 그냥 건강하다니까 막 먹는 시대는 끝났습니다!✅ 두부, 왜 건강에 좋을..

https://smartstore.naver.com/jerrycommerce/products/11260715127 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라' 식물성 멜라토닌 정당 2mg함유 : 제리씨스토어[제리씨스토어] 매일 밤 뒤척이는 당신의 필수템 '멜라토라'smartstore.naver.com  아침에 빵 한 조각과 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠? 고소한 크로와상에 따뜻한 아메리카노 한 모금이면 기분도 좋아지고 뭔가 건강한 하루가 시작되는 느낌인데요. 하지만 이 조합이 사실 혈당 관리에는 꽤 치명적일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 왜 ‘커피 + 빵’ 조합이 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승) 를 유발하는지, 그리고 당뇨나 혈당 불안정이 걱정된다면 어떻게 바꿔야 할지 과학적..