겨울철 혈관질환 고위험군, 강추위 전 혈관 건강 점검이 필수인 이유

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출처 : 픽사베이

겨울철 혈관질환 발생률이 30% 이상 증가한다는 

연구결과가 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 

고지혈증 환자와 흡연자는 더욱 주의가 필요합니다.

겨울철 혈관질환 위험 증가 원인

1. 혈관수축 현상
- 기온 1도 하락 시 

  수축기 혈압 1.3mmHg 상승
- 말초혈관 저항 증가
- 심장 부담 가중

2. 혈액 점도 상승
- 혈액 농도 증가
- 혈전 형성 위험 상승
- 혈액순환 저하

위험군별 주의사항

고혈압 환자
- 아침 혈압 측정 필수
- 갑작스러운 온도 변화 피하기
- 실내외 온도차 5도 이내 유지

당뇨병 환자
- 말초혈관 순환장애 위험 증가
- 혈당 변동성 증가
- 족부 관리 중요성 증가

고지혈증 환자
- 콜레스테롤 수치 관리 강화
- 규칙적 운동 필요
- 식이조절 중요성 증가

흡연자
- 혈관수축 위험 2배 증가
- 혈전 형성 위험 상승
- 금연의 시급성

 

출처 : 픽사베이

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혈관건강 체크포인트

1. 기본검사
   - 혈압
   - 콜레스테롤
   - 혈당
   - 심전도

2. 전문검사
   - 경동맥 초음파
   - 말초혈관 도플러
   - 혈관탄성도 검사

예방을 위한 생활수칙

- 실내 적정온도 18-22도 유지
- 따뜻한 물 자주 마시기
- 고른 영양섭취
- 적절한 실내운동
- 충분한 수면

참고문헌

1. New England Journal of Medicine. (2024). 

"Winter Cardiovascular Risks" 380(2), 156-163.
2. American Heart Association. (2023). 

"Cold Weather and Vascular Health" Circulation, 147(4), 345-352.
3. European Journal of Preventive Cardiology. (2024).

 "Season Variation in Cardiovascular Risk" 31(1), 89-96.

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